Как ответить на вопрос сколько длится климакс

Сколько длится климакс, и как справиться с изменениями, которые происходят в организме – вещи, которые женщине необходимо узнать задолго до наступления менопаузы. Климакс для женщин зрелого возраста неминуем, и вопрос состоит только в том, когда он наступит. По мере приближения к этому непростому периоду появляются страхи и сомнения, которые можно преодолеть, только располагая полным объемом информации, которую может предоставить специалист.

Известно, что климакс не наступает и не проходит одномоментно. Этот процесс состоит из длительных фаз, каждая из которых протекает по-своему. Это отражается и в названии, ведь в переводе с греческого языка это слово значит “лестница”, что подразумевает постепенное течение процесса. Суть этого периода в жизни женщины заключается в поэтапной смене состояний, в переходе от зрелости к старости. Переход этот многим дается нелегко как в физическом, так и в эмоциональном плане. Поэтому к климаксу необходима моральная и медицинская подготовка.

В чем заключается климакс

Основное предназначение менопаузы – подготовка непростого женского организма к угасанию детородных функций, которое неизбежно происходит в определенном возрасте. Продолжительность климакса у женщин принято подразделять на длительные фазы – только первая стадия, которая называется пременопауза и наступает в возрасте 40-54 лет, длится от 15 до 18 месяцев. Однако у некоторых женщин симптомы могут проявляться слабо на протяжении гораздо более длительного времени – от 2-10 лет, после чего переходит в годичную вторую стадию и в третью, которая уже не имеет столь ярко выраженных симптомов, но длится до конца жизни.

Согласно статистике к возрасту 40 лет полноценную медицинскую и моральную подготовку к наступлению менопаузы имеют только женщины, которые регулярно посещали гинеколога. Те, кто ходил к врачу не реже одного раза в 6 месяцев, гораздо проще переносят изменения в своем организме и в физическом, и в эмоциональном плане.

Наступление климакса можно распознать по нескольким симптомам. Они выражаются в общем состоянии организма, ощущении легкой усталости и дискомфорта. Также к ранним симптомам климакса можно отнести:

• повышенную потливость;
• резкие головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• головокружения;
• перепады температуры тела;
• нарушения сна;
• перепады давления.

Иногда наступление менопаузы может сопровождаться набором веса в результате гормональных изменений.

Стадии климакса у женщин

Климакс принято подразделять на 3 основных стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза. Каждая из них обладает особенными симптомами и продолжительностью, однако все эти факторы зависят от состояния женского организма, в том числе половой функции и гормонального фона. Пременопауза – это период, когда только начинаются первые изменения. Его длительность – от 2 до 10 лет. Пременопауза характеризуется описанными выше особенностями, но основной характеристикой является начало изменения менструального цикла, которое происходит по одной из 3 моделей.

1. Гипоменструальный тип, который наблюдается у 60% женщин, и характеризуется постепенным увеличением продолжительности цикла и сокращением объема выделений во время критических дней;
2. У 35% женщин напротив может наблюдаться увеличение продолжительности менструаций, они становятся обильными;
3. Только у 5% дам в этом возрасте резко прекращаются менструации без каких-либо сопровождающих симптомов в виде головокружения или потливости.

Менопауза – это основной этап климакса, который обычно считают его синонимом. Его средняя продолжительность – год, и начинается он с того момента, когда у женщины происходит последняя менструация. С этих пор функция ее яичников заметно ослабевает, а вместе с тем слабеет и весь организм. Снижается плотность костей, они подвержены риску остеопороза и фиброзно-кистозной мастопатии. Окончание второй стадии климакса врач фиксирует, если с момента окончания месячных прошел год.

Постменопауза – это завершающий этап климакса. Согласно медицинским исследованиям он длится до конца жизни, поэтому как такового завершения этого этапа жизни женщины не существует. В это время исчезают все сопутствующие неприятные симптомы, гормональная перестройка уже завершилась, а яичники перестали функционировать и начали зарастать соединительной тканью. Но этот этап характеризуется риском развития заболеваний сердца и сосудов, остеопороза, и общим снижением иммунных функций организма.

Как было отмечено выше, самые ранние симптомы климакса – физиологические, которые касаются общего состояния организма. Особенно неприятными являются так называемые приливы – кратковременное, в течение 2-3 минут, ощущение жара, которое особенно хорошо чувствуется в районе лица, шеи и головы, и сопровождается потливостью и легким головокружением. Однако на физиологических проявлениях симптомы климакса не заканчиваются.

Симптомы разных стадий климакса

У женщин в период менопаузы происходят и серьезные эмоциональные, психологические и внешние проявления, которые наступают в конце первой и продолжаются во время второй стадии климакса. Они заключаются в усталости, повышенной утомляемости, раздражительности и перепадах настроения. Кожа меняет внешний вид, теряя эластичность , становится сухой и морщинистой. Изменяются волосы, увеличивается их выпадение, усиливается ломкость и возникает утончение. Возникает и снижение сексуальной активности, отсутствие желания проявляется в совокупности с сухостью и зудом в области половых органов.

http://www.youtube.com/watch?v=87YY0f92gk4

Спустя 2-3 года после того, как у женщины начался период угасания, сухость, жжение и зуд в области половых органов усиливается, появляется слабость мочевого пузыря, может возникнуть недержание. На поздних стадиях обычно возникает остеопороз, атеросклероз и нарушение обмена веществ, которое выражается в накоплении жировой ткани и возникновении лишнего веса.

Как повлиять на течение климакса

С неприятными симптомами, которые сопровождают климакс, можно и нужно бороться. Лекарства, помогающего избавиться от всех сопутствующих симптомов, нет. Однако для предотвращения внешних проявлений существуют косметические препараты, позволяющие улучшить состояние кожи и волос. Есть и препараты, влияющие на сексуальную активность, избавляющие от неприятных ощущений.

Единственным средством, которое может полностью избавить от симпотомов климакса и даже отсрочить его проявление, является гормональная терапия. Это дорогостоящие процедуры, направленные на искусственное введение прогестерона и эстрогена. Коррекция позволяет восстановить их количество и нормализовать все процессы в организме.

http://www.youtube.com/watch?v=yYC37qc09AM

В случае если гормональная коррекция не подходит, посещать врача все же необходимо. Для определения наступления пременопаузы существует ряд тестов, схожих с тестами на беременность. Если тесты проводятся регулярно и 2-3 из них оказались положительными, то эндокринная перестройка в организме уже началась. С этого момента необходимо посещать гинеколога и маммолога, которые помогут бороться с индивидуальными симптомами происходящих изменений.

Как можно отсрочить климакс

Единственным способом отсрочить климакс со 100% гарантией является гормональная коррекция, однако есть ряд правил, соблюдение которых поможет сохранять эндокринную систему в привычном состоянии как можно дольше. Специалисты предлагают с 40 лет изменить питание, повысив в нем содержание продуктов с витамином Е: зелени салата, орехов и злаков, употреблять больше клетчатки: фруктов, отрубей, цельно зернового хлеба и каш. Положительно скажутся на гормональном фоне и сокращение потребления соли, копченостей и углеводов.

Также необходимо увеличивать активность – чаще ходить пешком, заниматься упражнениями в свободное время и соблюдать предписания врача-эндокринолога.

Не малую роль имеет и внутренний настрой женщины.

http://www.youtube.com/watch?v=e5gYiVDG38U

Если она принимает себя такой как есть, с уверенностью смотрит вперед в свое будущее и имеет оптимистичный настрой, то ей проще сохранять молодость и красоту, которые, как известно, идут изнутри.